Waarom deelnemen?
Deze laagdrempelige sessie is ervaringsgericht opgebouwd en versterkt kennis én praktijk. Door wetenschappelijke inzichten te combineren met praktische oefeningen en herkenbare situaties uit de werkcontext, maken we de theorie tastbaar en toepasbaar. Deze aanpak bevordert bewustwording én eigenaarschap: medewerkers herkennen sneller signalen bij zichzelf en anderen en begrijpen hun rol in preventie.
Inhoud van de opleiding
Wat is stress en wat niet? Inzicht in positieve en negatieve stress, met herkenbare voorbeelden uit de werkcontext
De balans tussen draagkracht en draaglast en hoe belemmeringen, uitdagingen, hulpbronnen daarin een rol spelen
De oorzaken van overbelasting en burn-out en hoe het geleidelijk groeit: het uitputtingsproces.
De vier soorten stress en uitputtingssignalen herkennen
Onze 3 x 4 welzijnsaanpak
De rol van leidinggevenden en collega’s: waar ligt ieders rol en grens?
We combineren wetenschappelijke inzichten met direct toepasbare handvaten: interactieve oefeningen en reflectiemomenten zorgen ervoor dat je het geleerde meteen kunt inzetten.
Doelstelling van de opleiding
Na deze workshop:
Heb je inzicht in de (dis)balans tussen werkeisen en werkhulpbronnen als oorzaken van werkstress
Kan je stresssignalen bij jezelf en je team herkennen.
Heb je de stressfactoren van jouw team in kaart gebracht
Weet je hoe je hulpbronnen kan versterken en werkeisen optimaliseren.
Begrijp je de invloed van persoonlijke hulpbronnen op stress.
Heb je een concreet actieplan om stress te reduceren.
Het welzijn van werknemers erkennen en ondersteunen
-
Begrijp het Job Demands-Resources Model: duik in het praktische gebruik van dit model om de balans tussen de taakeisen en -middelen van uw team te analyseren.
-
Identificeer vroege tekenen van stress en ontkoppeling: rust jezelf uit met specifieke indicatoren om te zien wanneer teamleden het moeilijk hebben. Leer patronen van stress, uitputting of verminderde productiviteit herkennen voordat ze escaleren.
-
Tijdige en effectieve ondersteuning bieden: leer praktische technieken om vroegtijdig in te grijpen door werkdruk aan te passen, gerichte feedback te geven en sociale steun te vergroten om stress en disengagement aan te pakken.